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2022-10-02 22:39 小肆说健康

我们在平时常说:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,保证规律健康的饮食是非常重要的,不仅能够维持一整天的能量,还有助于身体健康。

一天当中最重要的莫过于早餐了,“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”这样的民间谚语也说明了早餐的重要性。

早上保证合理的营养摄入,能够使人体处于饱满的状态,充足的精神有利于一整天的工作和学习。而且人体经过一整晚的休息,能量都已消耗殆尽,早餐补充营养也有利于维持体内各脏器机能的运转。

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对于大多数人来说,早餐必备莫过于晚上一碗小米粥了,不仅清香可口还具有一定的养胃功效,深受很多人的喜爱,但是网络上却有传言说早上不能吃小米粥,否则对身体健康不利,那么事实究竟如何呢?

早餐不能吃“小米粥”?

小米粥是很多家庭常吃的一种粥类,尤其是对于中老年人来说,早上喝上一碗小米粥才是标配,在大多数人的印象中,小米粥可以说是最有营养的食物。

但是前段时间却有专家表示早餐不能够喝小米粥,而是应该吃鸡蛋喝牛奶,这样的言论一出,立马引起了网友的热议,小米粥是传承几千年的传统早餐,为什么到了现代社会反而不能喝了呢?这是不是崇洋媚外?

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