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人人都做梦。经常有人抱怨睡眠不好，因为晚上梦太多了，得不到休息，第二天脑子昏沉，精神欠佳，把做梦视为额外负担，从而忧心忡忡。

我也是这样，从记事起躺下就能睡，睡下就做梦，做的还大都是些爬墙、负重、迷路即累身又累心的梦，第二天一睁眼还能清晰回味片刻，但爬起来感觉比不睡觉还累。

好多人认为这是病，从百度搜索“做梦”，也几乎清一色的是医生在解答。我也曾认为自己做梦多，是小时候贫血落下的病根，气血不足神经衰弱，也吃了些补血安神的药，但不管事，梦该怎么做还是怎么做。

时间长了也就释然了，反而成了人生不可或缺的一部分。

你想啊，白天为了生存，做那些别人要求必须做的事，到了夜晚一闭上眼，天马行空，去做那些白天想做但做不成的事，好多白天不能实现的愿望可以在梦中得到满足。

突然想到现在正在热播的科幻电视剧《三体》，做梦就像主人公汪淼带上虚拟装备进入“三体世界”，穿越时空，上天入地，无所不能，成为想成为的人，做自己想做的事，多爽啊！

根据自已的感受，结合百度出的资料我总结出了做梦的三大益处

一是做梦能补充白天损耗的脑细胞，有助于恢复人的脑力和体力，使身体更加健康

通过一天的劳作，当人们脑力和体力消减到一定程度的时候，会不由自主地产生睡意，眼皮开始打架，就要躺下睡觉。人的睡觉就像电脑的待机一样，并不是关机，而只是休眠。既然是休眠，人脑半球和电脑主机一样还在进行低限度的微活动，从而激活一些隐藏的记忆，就开始做梦了。

在做梦的时候，脑内会产生积极的化学反应，从而促进脑细胞蛋白质的新陈代谢，维持脑细胞活动的平衡，使大脑特别是白天用得多的“优势半球”得到积极的休息。总之，通过一晚上的睡觉做梦，恢复得差不多了，也就醒了，又投入到白天紧张的工作中去。

相反，通过心理学家曾经做过的“剥夺做梦”实验验证，如果睡着了立即把他唤醒，不让做梦，反复持续几天会导致人体血压、脉搏、体温、自主神经系统功能异常，还会导致不良情绪，出现紧张、焦虑、容易发怒、记忆力下降等。停止剥夺几天后，又恢复正常了。

这就说明梦是恢复大脑功能，消除脑细胞疲劳所不可缺少的一种正常的脑生理现象。有梦出现，说明大脑调节功能正常，身体健康。

二是做梦能实现白天不能实现的愿望，有助于调节人的心理平衡，使精神更加愉悦